Apprendre à faire une pause dans notre vie tourbillonnante, prendre ce temps précieux pour ressentir, écouter et savourer l’instant présent.
Exploration de la méthode Feldenkrais, la méditation assise et la marche méditative.
Approche de l’écoute intérieure  et pratique.

Catherine Savy vous donne rendez-vous pour le stage Méditation et Bien-être Intérieur, « prise de conscience par le mouvement » à Saint Antoine l’Abbaye, dans la maison de l’Arche de Saint-Antoine. Au cours de ce stage, nous explorerons ensemble les moyens de trouver plus de fluidité, de sérénité et de confiance dans l’instant présent.

L’approche « Embodied Life » de Russell Delman : http://russelldelman.com, issue de la méthode Feldenkrais : http://www.feldenkrais-france.org, invite à cultiver, de l’intérieur, la présence à soi et aux autres.
Au cours de ce stage, les pratiques suivantes sont proposées :

                     – moments de méditation en conscience, assise et en marche.

                     – séances de mouvement issues des leçons de Feldenkrais, prise de conscience,

                    – moments d’écoute intérieure , avec les pratiques d’écoute parlée où l’on peut être présent, sans jugement, à ses sensations, à son ressenti et à ses pensées.

Avec la participation de Guillaume Comte naturopathe, qui vous proposera d’explorer par une approche naturelle le système nerveux autonome, notre « médecin interne » à tous. Au programme : de la théorie afin de comprendre les mécanismes sous-jacents au mieux-être ainsi que des exercices et outils pratiques permettant de retourner à soi en régulant notre système nerveux, trop souvent sollicité.

Inscription :

Règlement de 255 €  à l’inscription: par chèque à l’ordre de Catherine Savy

3 place du Griffon 69001 Lyon

Par virement: IBAN: FR7616807004373737640621629

BIC:CCBPFRPPGRE