Redécouvrez votre corps avec Catherine !

Combinez la douceur du Pilates et la précision de la méthode Feldenkrais pour un renforcement musculaire en profondeur et une amélioration de votre posture grâce à un entrainement complet et ludique

Chaque séance est un voyage sensoriel où vous tonifiez en douceur et renforcez votre corps de l'intérieur avec plaisir.

• Dos en détresse ? des exercices ciblés soulagent les tensions et renforcent votre colonne vertébrale.
• Posture parfaite ? Apprenez à vous aligner et à bouger avec plus d'aisance dans toutes les situations.
• Équilibre retrouvé ? Améliorez votre coordination et votre stabilité grâce à notre matériel varié (ballons, steps, galettes d'équilibre...).

Prêt.e à vous sentir mieux dans votre corps ? 

Le Feldenkrais :

Libérez-vous des tensions avec la méthode Feldenkrais !

Dans un environnement calme et bienveillant, guidez par Catherine, découvrez des mouvements doux et précis pour relâcher les tensions musculaires, améliorer votre posture et retrouver une mobilité optimale. Idéal pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou souhaitant simplement se détendre."

Intrigué(e) par le mouvement ? La méthode Feldenkrais vous invite à explorer de nouvelles sensations et à redécouvrir votre corps. Des exercices ludiques et variés pour une expérience unique et enrichissante.

Grâce à une prise de conscience accrue de votre corps, vous apprendrez à gérer vos douleurs et à retrouver une mobilité optimale. La méthode Feldenkrais est reconnue pour son efficacité dans le traitement des douleurs chroniques.

Prêt.e à vous sentir mieux dans votre corps ? 

Bones for Life

"Des os pour la vie..."

Une méthode de reminéralisation des os.
Prévient l'ostéoporose par de petits mouvements vibratoires sur le squelette.
Un travail qui permet de réaligner l'axe vertébral.

Transformez votre corps et votre esprit avec le Pilates !

Plongez dans une ambiance chaleureuse et motivante avec Sandra, enseignante certifiée, pour vous accompagner dans une pratique dynamique et adaptée à chaque besoin spécifique.

Découvrez des exercices variés et personnalisés, centrés autour de la respiration, pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les douleurs chroniques.

Alliant les bénéfices de la méthode de Gasquet et la mobilisation des fascias, ce cours est l'équilibre parfait entre force, souplesse et relaxation pour un bien-être et une santé durable.

Un esprit sain dans un corps sain : pour développez une meilleur conscience de son corps, gagnez en confiance, et en énergie positive.

NOUVEAU ! Cours, stages, ateliers pendant le mois de juillet et les vacances scolaires

Séances et tarifs hors abonnement.

Agenda et réservations

Prêt.e à vous sentir mieux dans votre corps ? 

Avec Mobilizen, retrouver votre calme intérieur !

Offrez-vous un moment de pause et de bien-être en fin de semaine avec Sandra.

Ce cours liant la méditation et de relaxation vous invite à explorer les ressources de votre corps et de votre esprit et vous offre des clés pour en prendre soin au quotidien. 

Grâce à des techniques simples et efficaces autour de la mobilisation du corps en spirale, de l'auto-massage, de la cohérence cardiaque, vous apprendrez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil et à renforcer votre système nerveux.

Accessible à tous, ce programme vous accompagne vers un mieux-être durable.

Prêt.e à vous sentir mieux dans votre corps ? Rejoignez-nous pour un cours d’essai !

Méditation pleine conscience à Lyon

Avec CATHERINE SAVY praticienne et enseignante de la méthode feldenkrais ™ certifiée par l'école Embodied Life School 2836 Bloomfield Rd Sebastopol  USA de Russell Delmann.