Catherine Savy – Prof de gym D.E(1984)
Enseignante et praticienne de la Méthode Feldenkrais « prise de conscience par le mouvement »certifiée par Feldenkrais France (1988 Paris 1).
Praticienne en massage-bien-être SGM(sensitif gestalt massage)2002.
En formation continue chaque année en post formation Feldenkrais.
J’ai articulé au cours de mes 30 dernières années mon expérience en tant que prof de gym et la méthode Feldenkrais « prise de conscience par le mouvement »dans les cours collectifs.
Ce qui m’a amené à enseigner et à transmettre de ma propre expérience physique, un travail corporel de santé utilisant à la fois la tonicité, la souplesse et le mouvement fonctionnel pour agir et bouger en conscience présente dans le plaisir de pratiquer non seulement pendant les cours mais aussi dans sa vie privée et professionnelle.
De mes propres douleurs et souffrances dans une pratique de musculation trop importante j’ai tiré des enseignements précieux : « il n’est pas nécessaire de souffrir pour développer ses capacités et mieux se porter ».
Une écoute et un respect de soi permet de mieux ajuster et de mieux pratiquer une activité physique adaptée à son âge et à son corps quel qu’il soit en bonne ou moins bonne santé.
Je vous propose des cours ou chacun(ne) pourra évoluer à son rythme autour d’exercices d’équilibre, de coordination, d’amélioration de nos fonctions cognitives, de souplesse et de renforcement musculaire profond. La posture a un rôle particulier pour notre équilibre musculosquelettique et je m’y attache particulièrement durant ces séances.
Sandra Pinçon – coach Sport Santé Bien-être
L’activité physique est entrée dans ma vie par le biais de la gymnastique rythmique et de l’équitation.
8 ans de pratique compétitive ont permis de développer un ensemble de qualités physiques mais aussi émotionnelles et sociales qui me sont chères en tant qu’enseignante:
Autant la souplesse, de la force et la coordination sont au cœur de mon enseignement.
Autant la créativité, la plaisir du mouvement, la joie et le partage sont le fondement de la transmission de mes pratiques.
En tant qu’enseignante, je suis instinctivement attentive au bien-être physique et mental de chacun. C’est pourquoi j’ai choisi de me former à des méthodes douces et respectueuses du corps comme le Pilates et la méthode de Gasquet, que j’enrichis avec les dernières connaissances en matière de fascias et de neurosciences.
Fort de mon expérience corporelle de gymnaste et atteinte d’endométriose, mes cours sont teintés d’énergie, d’attention, de douceur, de rire et de justesse afin d’apporter l’étincelle qui caractérise ma fonction de facilitatrice de mouvement : Autonomie, confiance en soi, élasticité, harmonie entre corps et esprit.