Réveillez Votre Instinct, Libérez Votre Mouvement !
Préparez-vous à une expérience inédite à GYM AUTREMENT avec le cours Sensitiv ! Guidé par Sandra, ce cours est une véritable invitation à réveiller l’intelligence naturelle de votre corps.
Sensitiv est une alchimie unique entre :
L’Animal Flow :
Inspiré des mouvements animaux (félin, ours, lézard…), cette méthode combine yoga, breakdance et gymnastique. Elle vous invite à une chorégraphie fluide, utilisant le poids du corps pour une expression authentique. Explorez le mouvement multiplan, synchronisez respiration et geste, laissez place à votre créativité et retrouvez une fluidité instinctive. C’est le renforcement, la mobilité, la coordination et la gestion du stress au travers d’une danse avec votre propre corps.
La Reprogrammation Posturale & Sensitive et l’Original Strength (OS) :
Fruit des travaux de Paul Dennison et Peter Blythe sur le système nerveux et les réflexes archaïques, l’OS vous aide à « réinitialiser » votre corps. À travers des mouvements simples comme la respiration diaphragmatique, les balancements et les mouvements croisés, vous allez retrouver un équilibre fondamental, remettre à zéro fascias, muscles et articulations, et réactiver les schémas de mouvement innés.