Une méthode de gym, animé par Sandra Pinçon, qui vous permet d’obtenir un corps plus fort, plus tonique et un renforcement musculaire profond.
La méthode Pilates est une technique douce de renforcement musculaire et d’étirements proche du Yoga alliant le travail du corps et de l’esprit.
En Pilates, les exercices se font principalement au sol et parfois à l’aide d’un ballon paille, d’un gros ballon, d’un élastique.

 

Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux :
La respiration, la fluidité, la régularité, le contrôle, l’alignement articulaire, le centrage, la coordination, la concentration

Le Pilates c’est bien mais Pourquoi ?

Cela va permettre : de lutter contre le mal de dos, d’éviter les mauvaises postures, de rétablir les déséquilibres corporels…

Les bienfaits, d’accord, mais lesquels ?

Amélioration de la posture, renforcement du dos et de la sangle abdominale, prise de conscience corporelle, stress atténué.

Et les résultats ?

Une silhouette élancée, une colonne vertébrale soutenue, un corps étiré jusqu’au bout des doigts.

Tarifs :


  • Trimestre 1 cours/semaine en présentiel
    160€
  • 11 cours/semaine de date à date.
    Facultatif : 3 cours zoom/semaine en supplément de l’abonnement en présentiel  65€

  • Trimestre 2 cours/semaine en présentiel
    248€

  • Facultatif : 3 cours zoom/semaine en supplément de l’abonnement en présentiel 65€

  • Annuel 1 cours/semaine en présentiel.
    440€

  • Facultatif : 3 cours zoom/semaine en supplément de l’abonnement en présentiel 155€

  • Annuel 2 cours/semaine en présentiel
    688€

  • Facultatif : 3 cours zoom/semaine en supplément de l’abonnement en présentiel 155€

  • 3 cours en zoom/semaine
    Trimestre
    185€

  • Cours à l’unité en présentiel
    18€

  • Coaching individuel
    60€

  • 10 Coachings
    555€

Facultatif : 40€ séance individuelle d’½ h  pour une nouvelle inscription.

JOURS ET HEURES DES COURS  ZOOM

Mardi à 9H        : Pilates

Mercredi à 18h15 : Gym, Pilates, Feldenkrais

Jeudi à 18h15        : Feldenkrais

Fermé vacances scolaires

*les tarifs cours en zoom trimestre ou annuel sont des options liées aux abonnements (1 cours de pilates, 1 cours de Feldenkrais, 1 cours de gym pilates feldenkrais).

Règlement :

GymAutrement accepte les règlements par chèque, virements ou par l’application Lydia disponible sous IOS & Androïd

RIB GymAutrement