Une méthode de gym, animé par Sandra Pinçon, qui vous permet d’obtenir un corps plus fort, plus tonique et un renforcement musculaire profond.
La méthode Pilates est une technique douce de renforcement musculaire et d’étirements proche du Yoga alliant le travail du corps et de l’esprit.
En Pilates, les exercices se font principalement au sol et parfois à l’aide d’un ballon paille, d’un gros ballon, d’un élastique.

 

Le Pilates repose sur 8 principes fondamentaux :
La respiration, la fluidité, la régularité, le contrôle, l’alignement articulaire, le centrage, la coordination, la concentration

Le Pilates c’est bien mais Pourquoi ?

Cela va permettre : de lutter contre le mal de dos, d’éviter les mauvaises postures, de rétablir les déséquilibres corporels…

Les bienfaits, d’accord, mais lesquels ?

Amélioration de la posture, renforcement du dos et de la sangle abdominale, prise de conscience corporelle, stress atténué.

Et les résultats ?

Une silhouette élancée, une colonne vertébrale soutenue, un corps étiré jusqu’au bout des doigts.

Tarifs :


  • Trimestre 1 cours/semaine*12 cours
    152 €

  • Trimestre 2 cours/semaine*24 cours
    235 €

  • Annuel 1 cours/semaine**38 cours
    420 €

  • Annuel 2 cours/semaine**76 cours
    654 €
  • 10 cours***
    160 €

  • Cours à l’unité
    18 €

  • Coaching individuel
    60 €

  • 10 Coachings
    500 €

*** Carte 10 cours valable 6 mois à compter du premier cours effectué et uniquement pour les cours non-complets

* Accès à tous les cours :
(Feldenkrais, Pilates, Gym autrement)

Atelier méditation  gratuit pour les adhérents 1 fois/mois, places limitées, inscription par ordre d’arrivée par sms 24h à l’avance.
+35€ pour toute nouvelle inscription vous donnant droit à une séance individuelle d’1/2h

** Fermé vacances scolaires 1 semaine Toussaint et Pâques

Fermé  vacances scolaires 2 semaines Noël et Février

Fermé du 6 juillet au 30 août 2020

Règlement :

GymAutrement accepte les règlements par chèque, virements ou par l’application Lydia disponible sous IOS & Androïd

RIB GymAutrement